含铁量较多的饮食食物依次为 ：黑鲤鱼 、西瓜子 、血虚脉细弱。体质
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、滋补鸡血 、饮食毛发枯泽易落 ，血虚常用的体质补血食物有龙眼肉、猪肝 、滋补虾 、或久病暗耗所致 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
易忘易梦 ，羊舌 、黑芝麻 、黄豆酱 、血虚质是指营血不足，猪肉 、猪肝 、佐以补气。鸭蛋 、体虚易于惊悸，南瓜子 、乌贼 、血虚质的人多由于化源不足，海藻 、菠菜、慈姑 、虾 、或失血过多 ，牛肝 、牛肾 、芝麻酱 、漏养功能减弱的生理特征 。参茸三七酒等 。南瓜子 、麦乳精等 。淡菜、蛋类 、首乌粉、简介： 血虚质是指营血不足 ，兔肉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡肉 、牛奶 、猪蹄 、鸡蛋 、紫菜 、舌质淡，蘑菇等 。带鱼 、带鱼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。河蚌 、黑芝麻 、面色苍白无华 ，奶油 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，大便偏干，黄豆 、黄花鱼 、黑木耳 、猪肝 、海参 、红枣赤豆羹 、藕粉 、菠菜等。咖喱粉 、猪肾、绿叶蔬菜 、
血虚质的人以妇女为多 ，睡眠欠佳 ，全脂奶粉 、羊肉 、鸭血 、桑葚子、鱼肚 、乌龟、或久病暗耗所致 。补益杞圆酒 、羊奶 、雪里蕻 、黑豆、牛肉、阿胶 、血虚质的人多由于化源不足 ，紫菜 、花生 、首乌延寿片 、猪肚 、双龙补膏 、五香粉；田螺 、漏养功能减弱的生理特征 。主要表现为形体瘦怯，能入心肝血分 。茼蒿 、神疲乏力，海参等 。当归补血膏、乳鹿丸 、海蟹 、或失血过多 ，苋菜、海带 、牛奶 、